在快節(jié)奏生活的當(dāng)下，睡眠不好已經(jīng)成了一個社會性問題?！吨袊哐芯繄蟾妗凤@示，無論是白領(lǐng)、藍(lán)領(lǐng)等上班族，還是學(xué)生、不工作群體，他們普遍面臨著睡眠時間較短的問題?？v觀影響睡眠的因素，大都集中在“壓力大”“睡前玩手機(jī)”“寢具不好”這幾點(diǎn)上。

高質(zhì)量的睡眠有賴于良好的心態(tài)與舒適的睡眠環(huán)境。想要更輕松地入睡，首先要讓自己在心情和身體上雙重放松。

心情是影響睡眠的內(nèi)部因素?？旃?jié)奏社會，來自生活和工作的壓力，像夢魘一樣困擾著很多人，導(dǎo)致人們精神緊張、難以入睡。想要安然入睡就應(yīng)該放松心情，聽一聽音樂，轉(zhuǎn)移注意力，舒緩緊張的情緒。

床墊是影響睡眠的外部因素。選擇一張舒適的床墊，有利于放松身體，提高睡眠質(zhì)量。在眾多國產(chǎn)品牌中，好而不貴的東寶床墊就是一個很好的選擇。東莞30年本土品牌東寶床墊，專注于床墊和軟床的研發(fā)生產(chǎn)，致力于提供優(yōu)質(zhì)寢具產(chǎn)品，呵護(hù)國人睡眠健康。

在人體睡眠過程中，床墊主要起到承托身體和緩沖壓力的作用，床墊不夠舒適會影響睡眠質(zhì)量。太軟的床墊缺乏支撐力，會使身體下陷，脊椎彎曲，加重身體負(fù)擔(dān)。太硬的床墊無法舒緩身體受到的壓力，容易導(dǎo)致肌肉緊張，影響入睡。

東寶床墊“雪絮”是一款軟硬適中的床墊，采用了綠色環(huán)保的有氧硬質(zhì)棉，使床墊平整開闊易翻身，平衡身體壓力，有利于呵護(hù)脊椎健康。床墊填充采用了乳膠和超力棉，打造柔和貼身的睡感，有利于舒緩背部壓力，提高睡眠質(zhì)量。

睡眠影響著我們一天的精神狀態(tài)。選擇一款好床墊，有助于提高睡眠質(zhì)量，緩解身體疲勞，以良好的精神面貌迎接新的一天。