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上班族如何選擇護(hù)脊床墊,改善腰痛問題?

來源:科技大咖網(wǎng)(jacocatering.com)    時間:2023-10-12 14:34

坐下時疼痛,站立時疼痛,躺在床上也痛……如今,上班族已經(jīng)成為腰酸背痛的高風(fēng)險(xiǎn)人群。一天工作完畢后,腰酸背痛已經(jīng)是家常便飯,直接影響到了我們的工作和生活,有沒有方法緩解呢?

1、保持正確的坐姿

低頭看手機(jī)、蹺二郎腿、雙肩向前縮,這像不像電腦桌前的你?不正確的坐姿,會導(dǎo)致脊椎和肌肉受到不均勻的壓力,造成腰部和背部的疼痛。正確的坐姿應(yīng)該保持背部挺直,雙肩放松,雙腳平放地面,雙手自然放在鍵盤或鼠標(biāo)上,眼睛與屏幕保持一臂之距。

2、經(jīng)?;顒由眢w

很多上班族本來坐姿就不正確,還長時間坐在辦公桌前不動,就會引起腰部和背部的僵硬和疼痛。因此,上班族應(yīng)該每隔一段時間起來活動一下,做一些伸展運(yùn)動,促進(jìn)血液循環(huán)和肌肉放松。

3、選擇一張護(hù)脊床墊

睡眠是身體機(jī)能恢復(fù)的重要時期,如果睡眠不足或質(zhì)量差,就會影響肌肉的放松和恢復(fù)。有的人睡了很軟的床墊,導(dǎo)致腰部得不到支撐,從而加劇腰酸背痛的問題。

建議上班族選擇一款合適的護(hù)脊床墊,來幫助自己睡好覺。在國內(nèi)十大床墊品牌中,東莞30年本土品牌東寶床墊,就以“健康睡眠”“支撐力好”而受到很多消費(fèi)者的認(rèn)可。

東寶床墊“落花傾城”就是一款出色的護(hù)脊床墊,它采用高碳錳鋼連鎖彈簧,經(jīng)過8萬次耐久性測試,2次高溫?zé)崽幚矶ㄐ秃头冷P處理,具有堅(jiān)實(shí)硬朗的支撐性。

東寶床墊“落花傾城”正面使用了綠色環(huán)保的有氧硬質(zhì)棉,打造偏硬的睡感,使床墊平整、開闊、易翻身,有利于脊椎保持自然的生理曲線,從而呵護(hù)脊椎健康。

人在白天由于長時間站立或坐著,脊椎承受了很大的壓力,而床墊的作用就在支撐身體,讓脊椎得到充分的休息。選擇護(hù)脊護(hù)腰的東寶床墊,讓你的脊椎也睡個好覺吧。

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